Contenido

  • Relajación, minimización del estrés y ansiedad
  • Autopercepción
  • El patrón tensión – relajación
  • Estiramientos para una buena relajación
  • Forward head thrust
  • Biofeedback para relajarse

Objetivos

  • Ser conscientes de que la tensión tiene diferentes niveles, y que es algo que se puede aprender a controlar. 
  • Aprender a discriminar los diferentes niveles de tensión. 
  • Aprender el patrón correcto de tensión-relajación (Relajación muscular progresiva de Jacobson) 

Próxima convocatoria:

Lugar de realización: C/ Jorge Juan 68, 5ª, 5. 28009 Madrid
Horario: De 16:00 a 18:00 h.
Precio: 95 € (IVA exento)
Grupos reducidos, matricula por riguroso orden de inscripción
Sólo se confirmará plaza previo envío de comprobante de pago a:
Co&Co Training, S.L ES33 2038 1774 3560 0082 1516

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