Co&Co Training - Formación y entrenamiento en alto rendimiento y estrés
  • Inicio
  • FORMACIÓN
    • Formación en Empresa >
      • Creatividad
      • Gestión del Tiempo
      • Gestión de Conflictos
      • Atención y Rendimiento
      • Liderazgo y Motivación
      • Gestión del Talento
      • Felicidad en el Trabajo
      • Trabajo en Equipo
      • Lectura Rápida y Comprensiva
    • COACHING
    • Nuestros Talleres >
      • Dolores de cabeza
      • Relajación
      • Respiración
      • Estrés y Ansiedad
      • Sueño y Descanso
  • Estrés y Ansiedad
    • Perfil de estrés
    • Estrés y Ansiedad
    • Dolores de Cabeza
    • Sueño y descanso
    • PEAK PERFORMANCE
    • Respiración
    • Atención y concentración
  • Blog
  • Contacto

Sueño y Descanso

Contenido

  • Para qué necesitamos dormir.
  • Por qué dormir entre 6 y 8 horas.
  • Consecuencias fisiológicas de no tener un sueño de calidad.
  • Rutinas para conciliar el sueño.
  • Biofeedback para facilitar un sueño de calidad.

Objetivos

  • Dotar de herramientas para lograr un sueño de calidad.
  • Reducir la fatiga y la somnolencia.
  • Levantarse por la mañana sin problemas.
  • Fortalecer el sistema inmunológico.
  • Obtener un desempeño mental y físico óptimo.
  • Aumentar la memoria, motivación, entusiasmo, productividad y la creatividad.
  • Cometer menos errores.
  • Tener una actitud más positiva.

    Solicitud de Información

    [object Object]
Enviar

dónde estamos

CO&CO TRAINING, S.L
C/ Príncipe de Vergara 7, 2ª.
28001 Madrid
Tlf: 91 130 88 12 / 608 380 704 / 610 477 834
info@cocotraining.es

                              COPYRIGHT © 2018 CO&CO TRAINING. Todos los derechos reservados
                                                      Aviso Legal     Contactar
​

contáctanos

    recibe información

Enviar
  • Inicio
  • FORMACIÓN
    • Formación en Empresa >
      • Creatividad
      • Gestión del Tiempo
      • Gestión de Conflictos
      • Atención y Rendimiento
      • Liderazgo y Motivación
      • Gestión del Talento
      • Felicidad en el Trabajo
      • Trabajo en Equipo
      • Lectura Rápida y Comprensiva
    • COACHING
    • Nuestros Talleres >
      • Dolores de cabeza
      • Relajación
      • Respiración
      • Estrés y Ansiedad
      • Sueño y Descanso
  • Estrés y Ansiedad
    • Perfil de estrés
    • Estrés y Ansiedad
    • Dolores de Cabeza
    • Sueño y descanso
    • PEAK PERFORMANCE
    • Respiración
    • Atención y concentración
  • Blog
  • Contacto