Contenido

• Conoce tu situación inicial:
  
• ¿Te sientes bien?
  
• ¿Eres feliz?
  
• ¿Estás feliz?
  
• ¿Cuáles son tus momentos felices?
• La importancia de los valores en nuestro bienestar
• Autocuidado en la vida laboral y particular
• ¿Cómo me cuido?
• Hábitos saludables
• Establece prioridades
• La salud física
• La salud emocional

Objetivos

• Autocuidado, esencial para una vida sana y plena
• Elegir las pequeñas metas de cada día
• Aprender a reconocer la satisfacción de los pequeños logros