Contenido
- Conoce tu situación inicial:
- ¿Te sientes bien?
- ¿Eres feliz?
- ¿Estás feliz?
- ¿Cuáles son tus momentos felices?
- La importancia de los valores en nuestro bienestar
- Autocuidado en la vida laboral y particular
- ¿Cómo me cuido?
- Hábitos saludables
- Establece prioridades
- La salud física
- La salud emocional
Objetivos
- Autocuidado, esencial para una vida sana y plena
- Elegir las pequeñas metas de cada día
- Aprender a reconocer la satisfacción de los pequeños logros