Co&Co Training - Formación y entrenamiento en alto rendimiento y estrés
  • Inicio
  • FORMACIÓN
    • Formación en Empresa >
      • Creatividad
      • Gestión del Tiempo
      • Gestión de Conflictos
      • Atención y Rendimiento
      • Liderazgo y Motivación
      • Gestión del Talento
      • Felicidad en el Trabajo
      • Trabajo en Equipo
      • Lectura Rápida y Comprensiva
    • COACHING
    • Nuestros Talleres >
      • Dolores de cabeza
      • Relajación
      • Respiración
      • Estrés y Ansiedad
      • Sueño y Descanso
  • Estrés y Ansiedad
    • Perfil de estrés
    • Estrés y Ansiedad
    • Dolores de Cabeza
    • Sueño y descanso
    • PEAK PERFORMANCE
    • Respiración
    • Atención y concentración
  • Blog
  • Contacto

estrés y ansiedad

reserva tu cita
91 130 88 12

Nuestra exclusiva tecnología te ayuda a identificar las respuestas de tu cuerpo al estrés, para poder controlarlas con un sencillo y práctico entrenamiento

El estrés se puede definir como la respuesta del organismo humano a cualquier cambio o demanda. Ya sea que la demanda o el estrés sean positivos o negativos, el cuerpo responde automáticamente. 

​La respuesta al estrés está coordinada por el sistema nervioso autónomo, dividido en sistema nervioso simpático y parasimpático. El sistema nervioso simpático controla la respuesta al estrés y el sistema nervioso parasimpático controla la respuesta opuesta o de relajación.


Cuando experimenta un cambio el sistema nervioso simpático envía mensajes a los músculos, órganos y glándulas, que ayudan al cuerpo a reaccionar, es cuando generamos adrenalina, cortisol,  aldosterona, y otros neurotransmisores que afectan a nuestro cuerpo de diferentes maneras: Aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial, de la la coagulación y grosor de la sangre , anomalías en el sistema inmunológico, etc.


Estos efectos son adaptativos a corto plazo y ayudan a la persona a prepararse para lidiar con el estrés. Cuando el estrés es crónico nos encontraos con problemas como insomnio, hiperactividad, úlceras, dolores de cabeza crónicos, dolores de espalda y presión arterial alta, etc.

Además de los efectos físicos, existen reacciones psicológicas y mentales al estrés:


  • Ansiedad, aguda o crónica.
  • Depresión (especialmente cuando el estrés es crónico).
  • Ira, hostilidad y rabia.
  • Irritabilidad.
  • disminución de la concentración y la memoria.

Por último, el estrés, especialmente el crónico, conduce a comportamientos para afrontar el estrés y, a menudo, esas medidas de afrontamiento aumentan el estrés. Terminamos atrapados en un círculo vicioso. Aquí hay algunas formas en las que no queremos manejar el estrés: exceso de trabajo, comer en esceso, aislamiento, inactividad, adicciones, etc. .

En Co&Co Training te ofrecemos tratamientos personalizados y soluciones reales y definitivas para controlar tu estrés. Garantizamos la máxima calidad y profesionalidad en nuestras actuaciones. Contamos con un Método avalado por su eficacia demostrada, un equipo profesional cualificado y protocolos de actuación específicos.

¿cómo entrenamos el estrés y la ansiedad?

  • Es un entrenamiento sin medicamentos y sin efectos secundarios.
  • Se trata de un entrenamiento clínicamente probado y avalado por evidencia clínica y científica.
  • El aprendizaje de la técnica dura para siempre.
  • Compatible con otros tratamientos.

¿Cuánto dura el entrenamineto en estrés y ansiedad?

  • El entrenamiento de estrés y ansiedad va de 5 a 10 sesiones normalmente y 60 minutos de duración cada una de ellas.
  • Rápido, objetivo y eficaz y permanente.


​

CONSULTA NUESTROS PACKS

dónde estamos

CO&CO TRAINING, S.L
C/ Príncipe de Vergara 7, 2ª.
28001 Madrid
Tlf: 91 130 88 12 / 608 380 704 / 610 477 834
info@cocotraining.es

                              COPYRIGHT © 2018 CO&CO TRAINING. Todos los derechos reservados
                                                      Aviso Legal     Contactar
​

contáctanos

    recibe información

Enviar
  • Inicio
  • FORMACIÓN
    • Formación en Empresa >
      • Creatividad
      • Gestión del Tiempo
      • Gestión de Conflictos
      • Atención y Rendimiento
      • Liderazgo y Motivación
      • Gestión del Talento
      • Felicidad en el Trabajo
      • Trabajo en Equipo
      • Lectura Rápida y Comprensiva
    • COACHING
    • Nuestros Talleres >
      • Dolores de cabeza
      • Relajación
      • Respiración
      • Estrés y Ansiedad
      • Sueño y Descanso
  • Estrés y Ansiedad
    • Perfil de estrés
    • Estrés y Ansiedad
    • Dolores de Cabeza
    • Sueño y descanso
    • PEAK PERFORMANCE
    • Respiración
    • Atención y concentración
  • Blog
  • Contacto