Nuestra exclusiva tecnología te ayuda a identificar las respuestas de tu cuerpo al estrés, para poder controlarlas con un sencillo y práctico entrenamiento
El estrés se puede definir como la respuesta del organismo humano a cualquier cambio o demanda. Ya sea que la demanda o el estrés sean positivos o negativos, el cuerpo responde automáticamente.
La respuesta al estrés está coordinada por el sistema nervioso autónomo, dividido en sistema nervioso simpático y parasimpático. El sistema nervioso simpático controla la respuesta al estrés y el sistema nervioso parasimpático controla la respuesta opuesta o de relajación.
Cuando experimenta un cambio el sistema nervioso simpático envía mensajes a los músculos, órganos y glándulas, que ayudan al cuerpo a reaccionar, es cuando generamos adrenalina, cortisol, aldosterona, y otros neurotransmisores que afectan a nuestro cuerpo de diferentes maneras: Aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial, de la la coagulación y grosor de la sangre , anomalías en el sistema inmunológico, etc.
Estos efectos son adaptativos a corto plazo y ayudan a la persona a prepararse para lidiar con el estrés. Cuando el estrés es crónico nos encontraos con problemas como insomnio, hiperactividad, úlceras, dolores de cabeza crónicos, dolores de espalda y presión arterial alta, etc.
Además de los efectos físicos, existen reacciones psicológicas y mentales al estrés:
Por último, el estrés, especialmente el crónico, conduce a comportamientos para afrontar el estrés y, a menudo, esas medidas de afrontamiento aumentan el estrés. Terminamos atrapados en un círculo vicioso. Aquí hay algunas formas en las que no queremos manejar el estrés: exceso de trabajo, comer en esceso, aislamiento, inactividad, adicciones, etc. .
En Co&Co Training te ofrecemos tratamientos personalizados y soluciones reales y definitivas para controlar tu estrés. Garantizamos la máxima calidad y profesionalidad en nuestras actuaciones. Contamos con un Método avalado por su eficacia demostrada, un equipo profesional cualificado y protocolos de actuación específicos.
La respuesta al estrés está coordinada por el sistema nervioso autónomo, dividido en sistema nervioso simpático y parasimpático. El sistema nervioso simpático controla la respuesta al estrés y el sistema nervioso parasimpático controla la respuesta opuesta o de relajación.
Cuando experimenta un cambio el sistema nervioso simpático envía mensajes a los músculos, órganos y glándulas, que ayudan al cuerpo a reaccionar, es cuando generamos adrenalina, cortisol, aldosterona, y otros neurotransmisores que afectan a nuestro cuerpo de diferentes maneras: Aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial, de la la coagulación y grosor de la sangre , anomalías en el sistema inmunológico, etc.
Estos efectos son adaptativos a corto plazo y ayudan a la persona a prepararse para lidiar con el estrés. Cuando el estrés es crónico nos encontraos con problemas como insomnio, hiperactividad, úlceras, dolores de cabeza crónicos, dolores de espalda y presión arterial alta, etc.
Además de los efectos físicos, existen reacciones psicológicas y mentales al estrés:
- Ansiedad, aguda o crónica.
- Depresión (especialmente cuando el estrés es crónico).
- Ira, hostilidad y rabia.
- Irritabilidad.
- disminución de la concentración y la memoria.
Por último, el estrés, especialmente el crónico, conduce a comportamientos para afrontar el estrés y, a menudo, esas medidas de afrontamiento aumentan el estrés. Terminamos atrapados en un círculo vicioso. Aquí hay algunas formas en las que no queremos manejar el estrés: exceso de trabajo, comer en esceso, aislamiento, inactividad, adicciones, etc. .
En Co&Co Training te ofrecemos tratamientos personalizados y soluciones reales y definitivas para controlar tu estrés. Garantizamos la máxima calidad y profesionalidad en nuestras actuaciones. Contamos con un Método avalado por su eficacia demostrada, un equipo profesional cualificado y protocolos de actuación específicos.
¿cómo entrenamos el estrés y la ansiedad?
- Es un entrenamiento sin medicamentos y sin efectos secundarios.
- Se trata de un entrenamiento clínicamente probado y avalado por evidencia clínica y científica.
- El aprendizaje de la técnica dura para siempre.
- Compatible con otros tratamientos.
¿Cuánto dura el entrenamineto en estrés y ansiedad?
- El entrenamiento de estrés y ansiedad va de 5 a 10 sesiones normalmente y 60 minutos de duración cada una de ellas.
- Rápido, objetivo y eficaz y permanente.