Co&Co Training - Formación y entrenamiento en alto rendimiento y estrés
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Mejora de la Atención y el Rendimiento

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La concentración es el acto de enfocar la atención. Cuando te concentras, enfocas tu esfuerzo mental en un tema, pensamiento u objeto. Al hacerlo, excluyes cualquier sentimiento, pensamiento, idea o sensación no relacionados. Por tanto, la capacidad de mantener la concentración nos permite realizar cualquier tarea del día a día o de nuestro trabajo con más éxito y mejor rendimiento. Podremos tomar una decisión o solución más rápidamente y realizar las tareas de manera más eficaz y eficiente. 

¿Qué otros beneficios obtenemos de mejorar nuestra atención y concentración? Seré más rápido y mejor en lo que hago, disminuyendo el número de errores y siendo más creativo; tendré menos estrés; haremos que trabaje nuestra mente subconsciente, ayudándonos a realizar las tareas más rápidamente y con una eficiencia mayor.
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Contenido mejora de la atención y el rendimiento

  • Respiración y concentración.
  • La tensión muscular y la concentración.
  • Coherencia y Variabilidad Cardiaca.
  • Biofeedback y coherencia cardiaca.

Objetivos ​MEJORA DE LA ATENCIÓN Y EL RENDIMIENTO

  • Mejorar la capacidad de concentración.
  • Disminuir el tiempo para alcanzar una atención plena.
  • Aumentar el tiempo para mantener atención plena.
  • Disminución de la fatiga.​
  • Mejora del rendimiento.

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